Wat is nou het gezondste water?

Voordat we de diepte induiken over welk water nu het beste voor je is, is het wellicht fijn om te weten waarom water zo belangrijk is. We weten allemaal dat ons lijf van 75% uit water bestaat. Dat is omdat je organen, cellen en weefsels de hele dag door vocht nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Via water worden namelijk afvalstoffen afgevoerd (zweet, urine) en blijft je lijf gezond. Je kunt je dus misschien wel voorstellen dat, als jij een glaasje water drinkt, élk celletje in jouw lijf daar baat bij heeft en dat water lekker opslurpt. Wat voor water je drinkt, is daarom ook heel belangrijk!

Beste optie: bronwater
Natuurlijk bronwater, dus water rechtstreeks uit de natuur, wordt al honderden jaren door moeder aarde voor je gefilterd. Dit water is niet verontreinigd door onze maatschappij en bevat nog alle mineralen en vitaminen waar onze celletjes blij van worden. Dit water kan je vinden in natuurwinkels en (ja, ze bestaan!) waterwinkels.

Glazen flessen vs. plastic flessen
Heel belangrijk: koop je water nooit in een plastic fles, maar altijd in een glazen fles. Bij de productie van plastic verpakkingen wordt namelijk Bisphenol A (BPA) gebruikt; een chemische stof die de hormoonhuishouding in je lichaam kan verstoren. Dat geldt dus ook voor andere dranken. Dit is de reden dat de Tastea theebeker (waar je ook gewoon water in kunt doen) BPA-vrij is.

Leidingwater of flessenwater?
Als je geen natuurlijk bronwater koopt, maar gewoon mineraalwater uit de supermarkt, dan is het belangrijk om deze eye-opener even te lezen: in 40% van deze flessen zit gewoon kraanwater! Bovendien zijn er vaak ongezonde stoffen toegevoegd aan flessenwater. Weggegooid geld dus en bovendien niet vriendelijk voor moeder aarde, die continu gratis en voor niets water voor je filtert. Leidingwater dan maar? Hmm, eigenlijk ook niet. Veel leidingwater bevat chloor of lood. Dit laatste komt vaak voor bij oudere woningen met oude leidingen die lood afgeven, wat zeer schadelijk is voor onze gezondheid.

Basisch en alkalisch water
De pH-waarde, of de zuurgraad, meet hoe zuur (alkalisch) of basisch water is. Neutraal water heeft een pH-waarde van 7. Hoe hoger het getal, hoe basischer en hoe gezonder. Althans, dat wordt door veel gezondheidsguru’s geclaimd. Ze zeggen dat je water zo basisch mogelijk moet zijn, evenals de producten die je eet. Suiker is bijvoorbeeld alkalisch en de meeste groenten zijn basisch. Het ligt overigens aan je woonplaats hoe basisch het kraanwater eigenlijk al is. 

Beste alternatief: waterfilters
Het beste alternatief voor natuurlijk bronwater is gefilterd water. Daarmee haal je veel schadelijke stoffen uit het water en sommige filters voegen er zelfs gezonde mineralen aan toe! Je kunt op verschillende manieren je water filteren. Een filterkan is de goedkoopste optie, maar ook de minst zuiverende. Het zal in ieder geval gezonder zijn dan flessenwater of leidingwater. Een andere goedkope variant is het gebruik van ionisators. Deze apparaatjes voorzien leidingwater van ionen waardoor het basischer wordt. Ionen zijn moleculen die een elektrische lading hebben gekregen: negatieve ionen. Deze zweven in de natuur veel meer rond dan in een kantoorruimte. In de duurdere klassen zijn er thuissystemen die filteren, mineralen en vitamines toevoegen én het water basischer maken.

Tell us: welk water drink jij het liefst?