Wegen tijdens de feestdagen; do of don’t?

Hoewel de meeste van ons de ‘steek je kop in het zand’ methode gebruiken en ongeremd genieten, is er een betere manier om het wekelijkse weegmoment (ja, ook tijdens de feestdagen) iets minder pijnlijk te maken ;) Betekent dit dat je iedere dag op de weegschaal moet gaan staan om je voortgang te monitoren? Nee, gelukkig niet! Wat je dan wel moet doen? Dat lees je hieronder…

Sla geen maaltijd over
Lijkt het een slimme zet om tijdens de feestdagen het ontbijt over te slaan omdat je uitgebreid gaat dineren? Nee dus. Het is juist beter om geen enkele maaltijd over te slaan. Op deze manier sterf je tegen de avond niet van de honger en kun je bepaalde verleidingen net iets beter weerstaan. Zo kun je gewoon genieten van dat heerlijke chocolade toetje, zonder voor een tweede ronde te gaan. You’re welcome!

Drink! Maar wel met mate…
Bij Tastea zijn we niet vies van een luxe cocktail of heerlijk glaasje wijn, maar zien we ook het belang van voldoende water en thee drinken in! We weten dat het erg verleidelijk is om de hele dag door te genieten van alcoholische versnaperingen, de sfeer is er immers naar en nee zeggen is in sommige families ook een ‘ding’. Maar buiten het feit dat alcohol je hongergevoel aanwakkert en veel calorieën bevat, raak je op den duur uitgedroogd en heeft dit ook zijn weerslag op het functioneren van je lichaam. Onze tip: drink voldoende water en thee en ook je weegschaal is tevree! Je kunt uiteraard ook onze Skintight en Detox blends aanschaffen als extra hulpmiddel ;)

Beweeg!
We weten dat de feestdagen bij uitstek bankhangen faciliteert, maar dit hoeft niet constant zo te zijn. Ga in de middag een blokje om of loop een keer naar de supermarkt voor die fles wijn die je vergeten was mee te nemen ;) Op deze manier houd je je lichaam bezig en verzand je niet in die ‘liever-lui-dan-moe’ modus.

Zorg dat je voldoende slaap krijgt
Deze tip lijkt niet zo heel moeilijk te realiseren, maar vormt toch nog vaak een uitdaging. Zo ga je vaak laat naar bed en wil (of moet) je toch vroeg uit de veren om voorbereidingen te treffen voor die dag. Alles moet immers perfect zijn, nietwaar?! Buiten het feit dat je op deze manier je lichaam uitput, zorgt slaaptekort er ook voor dat bepaalde hormonen in je lichaam toenemen die je hongeriger maken en zorgen dat je minder zin hebt in lichamelijke activiteit. Back to bed dus!

Het weegmoment...
Wanneer het moment dan eindelijk daar is zal je lichaam en je weegschaal je dankbaar zijn. Weeg je jezelf altijd op maandag? Dan raden wij aan dit vooral ook te blijven doen. Het heeft geen zin om jezelf iedere dag kopzorgen te bezorgen over die +200 gram. In Januari heb je hier genoeg tijd voor en zijn wij helemaal in voor het motto: ‘New Year, New Me!’