Hibiscus thee maken

Gezondheidsvoordelen van hibiscus  

Hibiscus staat bekend als een bloem dat veel gezonde voedingsstoffen bevat, zoals vitamine C en B6 en mineralen als calcium, kalium, magnesium, ijzer en zink. Deze voedingsstoffen dragen bij aan je gezondheid. Hibiscus werkt namelijk bloeddrukverlagend. Dit is een belangrijk voordeel sinds een te hoge bloeddruk het risico verhoogt op hart- en vaatziekten. Hibiscus bevat daarnaast veel antioxidanten. Deze antioxidanten kunnen het risico op chronische ziektes verlagen, zoals hartziekten of bepaalde vormen van kanker. Wil je meer weten over de gezondheidsvoordelen van Hibiscus? Lees dan deze blog over de gezondheidsvoordelen van hibiscus.

Hoe maak je hibiscus thee? 

Voordat je hibiscus thee gaat maken is het belangrijk om je te verdiepen in welke hibiscus er voor thee geschikt zijn. Er bestaan namelijk wel 8 bekende soorten hibiscus die in winkels verkrijgbaar zijn. Er zijn twee soorten die geschikt zijn om thee van te zetten, dit zijn de Hibiscus sabdariffa en Hibiscus sinensis. Nu je weet van welke je thee kan zetten kan je de andere benodigdheden verzamelen.  

Stap 1: De benodigdheden 

Om zelf hibiscus thee te maken, heb je een aantal ingrediënten nodig: 

• Gedroogde hibiscusbloemen: Je kunt deze vinden bij theewinkels, natuurvoedingswinkels of online. Zorg ervoor dat je bloemen van goede kwaliteit kiest. 
• Water: Gebruik gefilterd water voor de beste smaak. 
• Optioneel: Zoetstof zoals honing, agavesiroop of stevia, om de thee naar wens te zoeten. 

Stap 2: Bereid de hibiscus thee 

Nu je alle benodigdheden hebt, is het tijd om je eigen hibiscus thee te maken. Volg deze eenvoudige stappen: 

1. Breng het water aan de kook.  
2. Doe 2,5 gram aan hibiscusbloemen in een theezeef en hang de zeef in een glas van 200 ml.  
3. Giet het kokende water erbij. 
4. Laat de hibiscusbloemen voor 10 minuten in het water trekken.  
5. Haal het zeefje uit je glas.  
6. Als je van zoete thee houdt, voeg dan een van de zoetstoffen toe en roer goed. 
7. Geniet ervan! 

Tip: Hibiscus thee is koud ook heel lekker, dus je kan er heel makkelijk een ijsthee van maken. Zet de thee voor een halfuur in de koelkast zetten en er ijsblokjes aan toevoegen. Zo heb je een heerlijk verfrissend drankje.  

Hoeveel hibiscus thee mag je per dag? 

Hibiscus thee bevat erg veel gezondheidsvoordelen. Natuurlijk wil je hier optimaal gebruik van maken. Maar pas wel op. Net zoals met andere producten hoor je hibiscus thee met mate te nemen. Het is verstandig om niet meer dan 2 à 3 kopjes hibiscus thee per dag te drinken. Te veel hibiscus thee kan leiden tot maag- en dramklachten, vanwege het natuurlijke zuur dat aanwezig is in de bloemen. Daarom is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren en je inname te beperken bij ongewenste bijwerkingen. 

Hibiscus thee recept 

Met hibiscus kan je op zichzelf al een heerlijke thee zetten. Wil je er iets meer smaak aan toevoegen, dan kan dat door wat andere ingrediënten toe te voegen aan je thee. Op internet zijn veel hibiscus thee recepten te vinden zoals: hibiscus ijsthee met citrusvruchten, hibiscus gember thee en hibiscus muntthee. Zoek wat recepten online op en laat je inspireren over wat je allemaal met hibiscus thee kan. en wil je nou helemaal. Voor gemak gaan? Wij hebben heerlijke thee met hibiscus voor je! 

Hibiscus thee kopen 

Wil jij graag thee proberen met hibiscus? Dan hebben we bij tastea verschillende theeblends die hibiscus bevatten. De ingrediënten in deze theeblends zijn allemaal perfect op elkaar afgestemd en passen mooi bij de hibiscus. Al deze theeblends zijn geschikt voor alle leeftijden, omdat ze geen cafeïne bevatten.  

Sunset: Dit is een heerlijke tropische ijsthee op basis van verschillende vruchten en natuurlijk ook hibiscus. De ingrediënten zijn: appel, hibiscus, wortel, peer (peer, rijstmeel), citroenschillen, natuurlijke smaakversterker, perzik (perzik, rijstmeel), goji-bessen en saffloerbladeren. Ook warm heel erg lekker! 

Blue Unicorn: Dit is een thee speciaal gemaakt voor kinderen. Het is een zoete thee op basis van appel, rozenbottel, hibiscus, karamel (suiker, natuurlijke smaakversterker), frambozen, popcorn, kaasjeskruid. Deze is dan wel een kinderthee, maar volwassenen mogen hier natuurlijk ook volop van genieten!  

Crazy Giraffe: De Crazy Giraffe is ook een thee die speciaal gemaakt is voor kinderen. Deze heerlijke zoete thee bevat appel, hibiscus, sinaasappelschil, venkel, banaan (kokosnoot olie, rietsuiker, honing), natuurlijke smaakversterkers en aardbei.  

Kan je niet wachten om één van deze theeblends te proeven? Als je voor 18.00 besteld dan heb je jouw theeblend met hibiscus de volgende dag al in huis!