Blog | Zo haal jij je gezonde voornemens wél in 2024

Het nieuwe jaar begroeten met goede voornemens is als het openen van een nieuw hoofdstuk vol mogelijkheden. Hoewel we vaak enthousiast beginnen, is het vaak lastig om onze mooie voornemens vol te houden. Maar uiteindelijk kunnen realistische en consistente inspanningen het verschil maken. Op deze manier ga je voor blijvende verandering in plaats van voor een kortstondige impuls. In 2024 is het tijd om te streven naar een gezondere levensstijl, en daarbij kunnen de heerlijke theeën van Tastea je op weg helpen.

Het geheim van succesvolle goede voornemens ligt in hoe realistisch jij bent. Ga niet voor enorme veranderingen waarvan je eigenlijk vooraf al weet dat je dat nooit gaat doen. Iedere dag hardlopen bijvoorbeeld, who are we kidding?! Begin met kleine, haalbare doelen. Denk aan wekelijkse wandelingen, vaker thuis koken, of een vast moment van ontspanning (hallo, Sunday Selfcare Bundle!).

Healthy lifestyle§

Veel van ons hebben ‘m wel op het goede voornemens lijstje staan: gezonder leven. Dat gaat verder dan alleen maar ‘gezonder eten’. Het gaat naast die healthy recepten ook om lichaamsbeweging en een gezonde mindset. Maar houdt het wel leuk, dus als je een hekel hebt aan de sportschool – we get it – ga dan wandelen of dans er op los in je woonkamer. Toch een stuk leuker dan met gewichten gooien.

En als je het ons vraagt: ruil die cola om voor een theetje. Veel lekkerder en een stuk gezonder.  

Tastea is je beste vriendin

Thee kan een grote rol spelen als je gezonder wil gaan leven. Bij tastea hebben we daar verschillende theeën voor – want thee is in het algemeen al een goed alternatief voor heel veel high sugar drankjes. Maar onze 30 Day Detox is een echte knaller om je healthy lifestyle een flinke dagelijkse boost te geven. Met natuurlijke ingrediënten als groene thee, citroenmelisse, valeriaan en mate heb je een energieke boost in de ochtend en een rustgevend gevoel wanneer je wil gaan slapen.

Dagelijkse routine

Het opbouwen van een gezonde levensstijl heeft wel wat voeten in de aarde. Hoe je het vol kunt houden? Door er een dagelijkse gewoonte van te maken. Wist je dat je al na 21 dagen – dat zijn maar 3 weken, joh – een nieuwe gewoonte kán aanleveren? Dat is voor iedereen natuurlijk verschillend en het kan ook langer duren. Maar als jij dus 21 dagen lang iedere ochtend een kopje Matcha Body Booster drinkt – top voor een energieke kickstart van je dag, by the way – je niet kan wachten op dat heerlijke theetje.

Ontspanning

We zijn iedere dag zo druk bezig om alle ballen in de lucht te houden, dat een moment van rust geen overbodige luxe is. En dat zeg jij vast ook ieder jaar in december: vanaf januari neem ik meer tijd voor mezelf!

Geen beter moment om dat te doen dan met een heerlijk theetje op de bank! Dat theemomentje – al is het maar 1 keer per week – is het moment om even helemaal zen te worden en je rust te pakken. Iedere thee is daar perfect voor, maar met een thee met kamille kom je pas echt helemaal tot rust.

En als jij ontspannen bent, dan komt het met die gezonde voornemens al helemaal goed!

Deel je doelen

Het delen van je doelen met anderen kan motiverend zijn. Beetje een stok achter de deur, laten we zeggen. Iemand die je op de vingers kan tikken als je de verkeerde kant op gaat.

En misschien nog beter, als je je doelen deelt, maak je misschien anderen enthousiast om hetzelfde doel te stellen. Win-win, want dan houden jullie elkaar een beetje in het gareel. En laten we wel wezen, samen is toch altijd leuker dan alleen.

Het kan dus wel een beetje angstaanjagend zijn; het vasthouden aan je doelen en je gezonde levensstijl. Maar zolang je realistisch bent, je regelmaat en routine erin probeert te brengen en je je doelen deelt met de juiste mensen om je heen, dan heb je het perfecte recept om je goede voornemens in 2024 de baas te zijn!

En dat alles onder het genot van heerlijke tastea theetjes. Beter kan niet!