BLOG | Yoga en thee, the perfect pair

Yoga en thee zijn de ultieme combo voor mensen die graag gezond willen blijven. Yoga zorgt ervoor dat je spieren ontspannen, je stress vermindert en je lichaam versterkt, terwijl thee je geest kalmeert en je helemaal zen laat voelen. Als je deze twee samenbrengt, kan het leiden tot een ultieme ontspannen ervaring.

Plan een relax dagje voor jezelf

Heb je de laatste tijd hard gewerkt, superveel gedaan en een stressvolle tijd gehad? Dan is het hoog tijd dat jij even voor jezelf gaat zorgen! Plan een lekker ontspannen dagje in, helemaal voor jou alleen en ga je body en mind even goed verwennen.

We hebben wel wat tips voor je om deze dag zo ontspannen mogelijk te maken.

Begin met een dutje. Voordat je begint met yoga kan het fijn zijn om even een halfuurtje je oogjes dicht te doen. Dit zorgt ervoor dat je je geest even opfrist. Zorg er wel voor dat je een kalmerende wekker hebt en geen schelle harde toon. Want anders weet je zeker dat je ontspannen gevoel gelijk weg is.

Het fijnste is om een plekje te zoeken in huis waar je niet gestoord wordt. Pak een yogamatje, en als je dat niet hebt kan je ook het vloerkleed gebruiken. Zolang je ondergrond maar een beetje zacht is. Ga dan plat op je rug liggen, doe je ogen dicht, adem diep in en uit en concentreer je op je ademhaling. Neem enkele minuten de tijd om je geest te kalmeren voordat je begint.

Kies een luie yogahouding. Dat is een houding waar je helemaal niets voor hoeft te doen, zoals de Child's Pose (Balasana) of de Corpse Pose (Savasana). Ga in deze houding liggen, sluit je ogen en houdt de houding een poosje aan. Concentreer je op je ademhaling en denk aan helemaal niets anders. Oh girl… lekker ontspannen he!

Na je yogaroutine is het tijd om een lekker kopje thee te zetten. Welke thee past er nou beter bij yoga dan onze kruidenthee de Ohmmm….? Deze theeblend is een mix van kruiden die jou perfect ondersteunen na jouw yogasessie. Alleen de geur zal je al laten ontspannen. De drie soorten gember en de kruidnagel, kardemon en kaneel zullen jou de kracht geven om jezelf straks in de houding van de Adelaar te zetten.

Het mooie van yoga is dat jij precies kan bepalen hoe zwaar je het voor jezelf wilt maken. Sta jij al drie dagen in de sportschool te zwoegen en zoek jij gewoon naar ontspanning in je body en mind? Doe dan lekker ademhalingsoefeningen en voel je vooral niet schuldig dat je niet veel spieren gebruikt. Ook met deze oefeningen beweeg je! Maar het kan ook zijn dat jij je na je dutje zo energiek voelt, dat je juist je spieren en balans een boost wil geven. Alles kan zolang jij er maar gelukkig van wordt. En wij weten zeker dat thee je daarbij kan helpen, door de geweldig geweldige kruiden die jouw koppie rust kan geven en je body een boost!

Sunday Selfcare Bundle

We herkennen jouw gevoel echt wel; ‘Komt er ooit een einde aan dat to do lijstje?’. En soms, ook als dat lijstje nog niet klaar is, is het zo belangrijk om zo’n dagje voor jezelf even in te plannen. Het zal je een energy boost en de motivatie geven om straks alles van dat lijstje door te krassen.

Wij hebben de perfecte theebundle om jouw body en mind een pleziertje te doen. Deze twee theeblends zullen je lichamelijke kracht ondersteunen en je hoofd de ontspanning bieden die je verdient.

De Matcha Body Booster is echt een pareltje voor body en mind. Deze heerlijke theeblend zal na de eerste slok al je beste vriendin zijn. Ze levert een bijdragen aan je fysieke gezondheid, je fitte en happy body shape en kan zorgen voor een gezonde mentale focus. A healthy body and a healthy mind! Een theeblend bomvol vitamine en antioxidanten.

We hadden je net al even kort voorgesteld aan onze meest bijzondere kruidenthee de Ohmmm…, die je fysiek, maar ook zeker mentaal kan ondersteunen. Ze biedt je kracht en rust. Een dagje van ontspanning wil heus niet zeggen dat je de hele dag onderuitgezakt op de bank moet gaan zitten. Nee! Bewegen op zo’n dag is juist heel belangrijk. Dus stof je yogamatje af en kom tot jezelf. Niet zo’n fan van yoga? Ga lekker naar buiten en maak een ommetje op het strand of in het bos of het park.

Dus meid, je weet wat je te doen staat! Plan een dagje voor jezelf. Ga lekker bewegen, pak je rust en kom weer tot jezelf. Binnen no-time kan jij het leven weer aan en start je vol motivatie weer aan de volgende dag. En ik weet zeker dat onze theetjes uit de Sunday Selfcare Bundle jou een steuntje in de rug kunnen geven!