5x tastea’s favoriete gezonde snacks voor bij de thee!

1. Kokosballetjes met rauwe cacao

Cacao zit boordevol antioxidanten, draagt bij aan een gezond hart en gezonde bloedvaten én stimuleert de vetverbranding. Als dat geen superfood is…! Ook kokos past prima in een gebalanceerd dieet: de vezels in de kokos zorgen voor een verzadigd gevoel en voorkomen de zogeheten ‘hongerklop’. De Australische topchef en bakguru Donna Hay combineert deze twee supergezonde ingrediënten in een perfecte snack voor bij de thee: kokosballetjes met rauwe cacao. En die zijn helemaal niet moeilijk om te maken, blijkt uit het recept dat we online vonden. Dus handen uit de mouwen en daarna heerlijk genieten! (Combinatietip: deze chocoballen gaan heerlijk samen met onze Hocus Pocus Focus-thee, die ook cacao bevat!)

2. Appeltaart eierkoeken

De ooit zo populaire dieetexpert Sonja Bakker zweert bij eierkoeken als gezond tussendoortje. Maar van het vooruitzicht van een lekkere eierkoek krijgen wij het bij tastea niet zo héél warm… Probeer in plaats van die saaie eierkoek eens deze overheerlijke variant met appel: alsof je een stuk appeltaart naar binnen schuift, maar dan gezond! Deze koeken zijn het allerlekkerst met een kop Pop ’n Chill. Die thee is op zichzelf al een gezonde traktatie, want de verrassende smaakcombinatie van popcorn, wilde aardbei, koriander, goji berry en kaneel vervult je drang naar zoetigheid zonder je lichaam te vullen met koolhydraten!

3. Havermout-dadelkoekjes

Dit recept kwamen we tegen bij het Voedingscentrum: dat zegt natuurlijk eigenlijk al genoeg. Dadels zitten boordevol anti-oxidanten en passen perfect in een gezond voedingspatroon om overgewicht of een te hoog cholesterol tegen te gaan. Bovendien zijn ze van zichzelf vaak al zoet en smaakvol genoeg, waardoor je in recepten met dadels (zoals dat van deze koekjes) geen extra zoetstof nodig hebt. Bij een snack met zo’n Arabisch vleugje hoort natuurlijk een bijpassende Midden-Oosterse thee, bijvoorbeeld tastea’s Chai Dubai.

4. Bananenbrood met havermout

Bananen zitten boordevol kalium, magnesium en vitamine B6 – van die laatste maar liefst 40% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Een goed gemaakt bananenbrood stilt daarnaast al bij één plak de lekkere trek. Met dit recept draai je als een ware keukenprins(es) in een handomdraai een overheerlijk bananenbrood in elkaar, waar je een hele week verantwoord van kunt smullen. In onze fruitige Monkey Business-thee vind je ook banaan terug, wat het een perfecte combinatie maakt met je baksel. Bovendien zijn zowel je bananenbrood als de thee beide uitermate geschikt voor kinderen, dus ook fijn als beloning na een drukke schooldag!

5. Pindakaaskoekjes met havermout en chocola

Je kunt havermout net zo goed groots inslaan, want veel gezonde snacks maken gebruik van dit supergraan. Hoewel havermout niet koolhydraatarm is en door sommige health freaks dus met argusogen bekeken zal worden, bevat dit graan wél veel antioxidanten, verlaagt het je cholesterol en zorgt het snel voor een voldaan gevoel. Bovendien kun je met havermout eindeloos variëren, bijvoorbeeld door er pindakaaskoekjes met chocolade van te maken. En die gaan in deze koude wintermaanden dan weer prima samen met een kop dampende Frozy Cozy-thee: kaneel in combinatie met de kruidige maar zoete smaak van kruidnagel, dadel en een vleugje steranijs geeft je smaakpapillen een heerlijke warme tinteling. Dat is nog eens genieten!