Theeleuten tijdens de zwangerschap

Het drinken van thee tijdens de zwangerschap kan soms voelen als een kiezen tussen je favoriete drankje en de gezondheid van je kleintje. Maar we hebben fantastisch nieuws voor jou - je hoeft niet te kiezen! Thee drinken tijdens de zwangerschap kan namelijk niet alleen veilig zijn, maar het kan ook zorgen voor de nodige ontspanning wanneer je buik als een voetbal voelt. En laten we eerlijk zijn, wie kan er nou een heerlijk kopje thee weerstaan op een drukke dag vol zwangerschapskwaaltjes? Wij in ieder geval niet!

Tijdens je zwangerschap is het van groot belang goed voor jezelf en het kleintje in je buik te zorgen. En hoewel je waarschijnlijk al een stuk vaker moet plassen dan voorheen, is één van de veelgehoorde voorschriften goed drinken, liefst zo’n twee liter per dag. Voor veel vrouwen biedt een lekkere kop thee daarin de uitkomst. Maar is thee tijdens de zwangerschap wel gezond? En mag je alle soorten thee drinken als je zwanger bent? Tastea zet het voor je op een rijtje.

Geniet met mate

Dat er nog weleens wordt getwijfeld aan het drinken van thee tijdens de zwangerschap, komt onder meer door het advies weinig tot geen cafeïne te nuttigen als je zwanger bent. Voor als je het nog niet wist, bevat thee ook een soort cafeïne, die we theïne noemen. In thee zit een stuk minder dan cafeïne dan in koffie, waardoor je er dus ook een hoop meer van kunt drinken. Maar het is goed om rekening te houden met de hoeveelheden: het voedingscentrum adviseert dagelijkse maximaal 4-5 flinke mokken thee.

De hoeveelheid theïne die een kop thee bevat, is ook nog eens afhankelijk van het soort thee dat je drinkt. Zowel groene als zwarte thee bevat theïne. Witte thee ook, maar een heel stuk minder; dit is dus van deze drie de ‘betere’ keuze tijdens de zwangerschap. Nog slimmer is het om de overstap te maken naar kruidenthee: die is theïnevrij. Let hierbij wel goed op, want sommige soorten kruidenthee worden afgeraden. Zo kan zoethoutthee de bloeddruk verhogen en kan salie kramp in je baarmoeder opwekken.

Kruidentuintje in je glas

Gelukkig zijn er nog genoeg theesoorten over om veilig en onbeperkt van te genieten. Thee met rooibos, sterrenmunt, munt, brandnetel of venkel bevatten veel goede stoffen en dragen op een gezonde manier bij aan je vochtbalans. Bovendien hebben enkele kruiden zelfs een éxtra gunstige werking tijdens je zwangerschap, zoals framboosblad (versterkt de baarmoeder), brandnetel (bron van ijzer, calcium en vitamine C) of kamille (helpt bij brandend maagzuur).

Bij tastea weten we hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, juist tijdens je zwangerschap. Daarom hebben we een speciale zwangerschapsthee samengesteld. Onze ‘Bun in the Oven’ melange bevat niet alleen framboosblad en brandnetel, maar ook pepermunt, verbena en citroenmirte voor een heerlijk wellnessgevoel op je eigen bank. Wat deze thee perfect maakt voor het trimester. En dat allemaal volledig theïnevrij, dus neem gerust een beker extra. Bovendien is de thee ook nog eens geschikt voor na de zwangerschap, want de blend bevat ook anijs, waarvan wordt gezegd dat het helpt de borstvoeding te stimuleren. Nog meer stimulatie voor moedermelk nodig? De Mamma's Milkshake theeblend met anijs en venkel zal de aanmaak van moedermelk stimuleren en de darmpjes van de baby kalmeren.

Heb je medische vragen of twijfels, neem dan vooral contact op met je verloskundige of gynaecoloog! Wil je wat meer informatie? Kijk dan ook eens bij de enthousiaste reviews van onze tastea lovers!